Lokal idrottsutbildning (LIU)

På Filbornaskolan kan du kombinera dina studier med Lokal idrottsutbildning (LIU). Utbildningen omfattar 200 gymnasiepoäng fördelade på två träningstillfällen i veckan under årskurs 1 och 2.

LIU, är för dig som är aktiv inom en idrott och vill utvecklas utifrån dina egna mål – oavsett om du siktar mot eliten eller bara vill ge din idrott mer plats i vardagen. Du får mer kunskap om träning, prestation och hälsa samtidigt som du kombinerar idrotten med dina gymnasiestudier.

Träningen är skräddarsydd för dig och din idrott och vi samarbetar med lokala idrottsföreningar.

Våra fyra LIU-inriktningar

Beroende på vilken idrott du utövar erbjuder vi tre olika upplägg:

• LIU Fotboll: Idrottsspecifik träning två gånger i veckan med erfarna tränare i samarbete med lokala föreningar. Under vintern ingår teoretiska delar i Tävlingsidrott (nivå 1 och 2).
• LIU Ishockey: Idrottsspecifik träning två gånger i veckan med erfarna tränare i samarbete med lokala föreningar. Under vintern ingår teoretiska delar i Tävlingsidrott (nivå 1 och 2).
• LIU Gymnastik: En idrottsspecifik lektion i veckan samt ett fyspass tillsammans med specialiserade lärare. Under vintern ingår teori i Tävlingsidrott (nivå 1 och 2).
• LIU Mix (Övriga idrotter): För dig som utövar idrotter som friidrott, simning, konståkning, vattenpolo, dans, handboll eller styrkelyft – eller för dig som är allmänt träningsintresserad. Innefattar:
  • Fyspass: Utveckla snabbhet, styrka, koordination och uthållighet anpassat efter din idrott.
  • Teoripass: Lär dig vetenskapen bakom träning och hälsa.
  • PGU-uppgifter: Praktiska uppgifter där du får planera, genomföra och utvärdera din träning.

Utbildning anpassad efter dina behov

• För lag- och individuella idrottare: Träningen formas efter dina personliga mål.
• För elitsatsande: Vi anpassar upplägget efter din säsongsplanering och samarbetar gärna med din ordinarie föreningstränare.
• För träningsentusiaster: Du behöver inte tävla på elitnivå – utbildningen är öppen för alla som vill fördjupa sig inom träning och hälsa.